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【目的】女性らしいメリハリのあるセクシーでしなやかなBODYづくり。ぽっちゃりしている人のみではなく、スリムな方もメリハリのある体をFIGUREしましょう！【過程】有酸素運動と筋トレをバランスMIXして効率よく脂肪燃焼を促進。【最後までついていける】動きは簡単、しかししっかり負荷がかかる運動。途中で効率よくインターバルが入るので、最後までついていける内容です。【いつでも気軽に】チョン・ダヨンは、今でも主婦です。主婦や多忙なOLが自宅で気軽にできる構成内容。長続きできる要因です。【激しくない】簡単な動きながら...

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